GYM DOUCE
Une pratique douce sans impact qui se réalise au sol, sur le dos, le ventre ou assis.
Comme le pilates, l’accent est mis sur la posture et le placement.
Grace à cette pratique, vous pourrez vous assouplir et vous muscler en profondeur, sans force.
L’objectif est d’apprendre à se redresser ( utile pour les maux de dos au quotidien), de dénouer les tensions logées dans certaines parties du corps.
Le cours se déroulera en musique afin de vous aider à vous concentrer et à respirer.
La Gym Douce est idéal pour ceux et celles qui veulent se recentrer sur soi, travailler dans leurs intériorité, développer la partie posturale ou encore compléter leur routine sportive.
Accessible à partir de 12 ans.